カップル旅行の前にお尻引き締め！1週間でできるヒップアップの方法

彼との旅行はドキドキでとても楽しみですが、気になるのはお尻の無駄なお肉。大好きな彼だからこそ、こんなお尻見られたくない！

そんなあなたに、1週間でできるおすすめのヒップエクササイズを、今日はいくつか紹介していきます。

骨盤引き締めストレッチ

お尻を小さくするために最も効果的なのは、骨盤にアプローチしていくことです。その中でもより効果的なのが骨盤引き締めストレッチです。

毎日行うことで必ずお尻のサイズダウンに効果が出るので、ぜひ試してみてくださいね。

お尻の引き締めに欠かせない、大殿筋を効果的に鍛えることができる筋トレ方法です。さらに中殿筋や小殿筋も同時に鍛え上げることができるので、理想のヒップを手に入れることができます。

姿勢がまるまらないように注意しましょう。片足10回を2セットずつを目標に行いましょう。

垂れたお尻や、贅肉の多いお尻に効果的に働きます。

運動が苦手な方は、骨盤矯正下着を試してみてはいかがでしょうか？

今販売されている骨盤補正ショーツは、履いているだけで歪んだ骨盤を矯正していくことができます。

骨盤が正しい位置に戻るとサイズダウンはもちろん、脂肪も燃焼しやすくなるのでダイエット効果も期待できますよ。

彼との旅行までに、かっこいいお尻を手に入れてくださいね！